騎單車是時下流行的休閒活動,但要注意時間不可過久,以免傷身。高雄阮綜合醫院泌尿科門診最近一個月裡,就有三例因騎自行車時間過長,壓迫攝護腺致發炎的病患。
醫師特別呼籲民眾騎自行車半小時最好休息十分鐘,同時要選擇適當的手把與座墊,注意手把不要低於座墊。

半小時要休息10分
阮綜合醫院泌尿科蔡秉儒醫師表示,這三名男病患都是剛買新車,一騎就三、四個小時不休息,騎車時因為上身重力集中在臀部,如果單車的手把在低於胸部的位置,上身驅幹勢必要往前傾斜,這時與肛門連接的會陰部所承受的壓力就變得更大了,再加上座墊狹小、材質堅硬,更使得位於會陰部上方的攝護腺受到擠壓刺激,長時間下來就會引起攝護腺發炎,嚴重者壓迫到性神經,甚至可能導致陰莖勃起困難等性功能障礙。

騎車姿勢要多變化避免攝護腺發炎
長鬃山羊單車俱樂部領隊周盟桂表示,騎車時要不斷變化姿勢,不應該長時間維持坐在座墊上的姿勢,即使是歇息時,也不要一直坐在座墊上、壓迫攝護腺,以免造成攝護腺發炎;另外,如果穿有護墊的專用車褲,也會減少壓迫攝護腺的作用。

引用資料來源:tw.myblog.yahoo.com/jw!mLYbFGSBBBa_YKH4FEoQlKl8ZFybFgDD/article?mid=907

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