分享部落

近來女星掀起一波懷孕生子潮，「台灣好媳婦」佩甄連續兩年先後產下女兒B寶妹和才剛滿一個多月大B寶弟，產後恢復狀況之好，令人驚嘆。她現已回到台灣坐月子，自爆在美國產後第四天就去爬山健行了，氣力相當好，聲音也很宏亮，跟剛生完第一胎時「虛累累」的感覺差很多。

問起她的孕期和月子補身私房寶，佩甄大方表示：「我想多虧了『滴雞精』和『精力湯』」。而關於這套補身秘方，佩甄再爆第二料，表示先前也已經分享給希望懷第二胎的姐妹淘小禎了。

因為剛生產完沒多久又懷上了第二胎，再加上生第一胎時元氣大傷的經驗，佩甄在懷第二胎B寶弟時格外的用心。佩甄透露，懷孕期間她就開始喝原味的滴雞精，這是訴求以 250℃ 高溫隔水悶蒸長達15個小時燉滴出來的精華，100%都是純土雞汁，不僅一點兒油脂都沒有，也沒有添加水和任何香料，更沒有令孕婦會害怕噁心的腥味。

而且佩甄表示，那時候她還特別訂了「航空版」的滴雞精帶到美國待產時喝，只要簡單加熱就可以飲用，相當方便，一直到產前兩個禮拜，佩甄則是增加到早晚各二包滴雞精來補充體力。而佩甄的 醫師老公也非常鼓勵老婆飲用滴雞精，因為透過飲食的方式，是最好也最自然的養生之道。

已經湊成一個「好」字的佩甄強調：「媽媽身體調養的好，寶寶自然就健康」，而除了特別挑選的滴雞精外，佩甄另一個孕期和月子補身的私房寶，則是自製的「精力湯」。佩甄表示，所謂的精力湯，其實說穿了就是蔬果汁。

有了兩胎的經驗，佩甄說，懷孕期間真的很容易便秘，因為隨著肚子愈來愈大會壓迫到腸胃蠕動，而坐月子時多半又會吃的比較燥，但有些孕媽咪和產後婦女總擔心吃太多蔬菜水果怕會太冷，其實這是似是而非的觀念。反倒是蔬菜水果裡頭有著豐富多元的營養和纖維， 更不用擔心會發胖。

真不愧是「台灣好媳婦」，自製精力湯的佩甄還會細心搭配水果，盡量五種水果都是不同的顏色，而經過她的實驗，鳳梨、蘋果、葡萄、蕃茄、奇異果以外，還搭配芹菜，小黃瓜和山藥，一起混合起來的味道是最好的。同時，佩甄還會再加入一些堅果類（如：腰果、杏仁）來增加精力湯的風味。

「滴雞精」與「精力湯」雖然都是看似簡單的食材，但佩甄強調，就像醫師老公說的：「食補絕對勝於藥補」，如果又適合自己的體質，那是最好的。此外，佩甄還特別分享，時下年輕靚媽們都怕懷孕胖太多，導致產後瘦身困難，因此懷孕期間在飲食上都格外注意。而恰好「滴雞精」和「精力湯」都沒有任何油脂，根本不需要擔心敏感的體重問題。因此這兩個私房寶不僅能夠讓她在懷孕期間和坐月子時補充體力，生下健健康康的寶寶外，還可以維持曼妙的好身材。

佩甄掐指仔細算了一下，懷第二胎她只胖了8公斤 ，現在她則只剩下1公斤 ，如果嚴格的算，還有第一胎留下的 2公斤，總共也只剩 3公斤要減。但，佩甄相信很快她就能夠達成目標的。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100609/17/2755n.html