近來女星掀起一波懷孕生子潮,「台灣好媳婦」佩甄連續兩年先後產下女兒B寶妹和才剛滿一個多月大B寶弟,產後恢復狀況之好,令人驚嘆。她現已回到台灣坐月子,自爆在美國產後第四天就去爬山健行了,氣力相當好,聲音也很宏亮,跟剛生完第一胎時「虛累累」的感覺差很多。

 

問起她的孕期和月子補身私房寶,佩甄大方表示:「我想多虧了『滴雞精』和『精力湯』」。而關於這套補身秘方,佩甄再爆第二料,表示先前也已經分享給希望懷第二胎的姐妹淘小禎了。

 

因為剛生產完沒多久又懷上了第二胎,再加上生第一胎時元氣大傷的經驗,佩甄在懷第二胎B寶弟時格外的用心。佩甄透露,懷孕期間她就開始喝原味的滴雞精,這是訴求以 250℃ 高溫隔水悶蒸長達15個小時燉滴出來的精華,100%都是純土雞汁,不僅一點兒油脂都沒有,也沒有添加水和任何香料,更沒有令孕婦會害怕噁心的腥味。

 

而且佩甄表示,那時候她還特別訂了「航空版」的滴雞精帶到美國待產時喝,只要簡單加熱就可以飲用,相當方便,一直到產前兩個禮拜,佩甄則是增加到早晚各二包滴雞精來補充體力。而佩甄的 醫師老公也非常鼓勵老婆飲用滴雞精,因為透過飲食的方式,是最好也最自然的養生之道。

 

已經湊成一個「好」字的佩甄強調:「媽媽身體調養的好,寶寶自然就健康」,而除了特別挑選的滴雞精外,佩甄另一個孕期和月子補身的私房寶,則是自製的「精力湯」。佩甄表示,所謂的精力湯,其實說穿了就是蔬果汁。

 

有了兩胎的經驗,佩甄說,懷孕期間真的很容易便秘,因為隨著肚子愈來愈大會壓迫到腸胃蠕動,而坐月子時多半又會吃的比較燥,但有些孕媽咪和產後婦女總擔心吃太多蔬菜水果怕會太冷,其實這是似是而非的觀念。反倒是蔬菜水果裡頭有著豐富多元的營養和纖維, 更不用擔心會發胖。

 

真不愧是「台灣好媳婦」,自製精力湯的佩甄還會細心搭配水果,盡量五種水果都是不同的顏色,而經過她的實驗,鳳梨、蘋果、葡萄、蕃茄、奇異果以外,還搭配芹菜,小黃瓜和山藥,一起混合起來的味道是最好的。同時,佩甄還會再加入一些堅果類(如:腰果、杏仁)來增加精力湯的風味。

 

「滴雞精」與「精力湯」雖然都是看似簡單的食材,但佩甄強調,就像醫師老公說的:「食補絕對勝於藥補」,如果又適合自己的體質,那是最好的。此外,佩甄還特別分享,時下年輕靚媽們都怕懷孕胖太多,導致產後瘦身困難,因此懷孕期間在飲食上都格外注意。而恰好「滴雞精」和「精力湯」都沒有任何油脂,根本不需要擔心敏感的體重問題。因此這兩個私房寶不僅能夠讓她在懷孕期間和坐月子時補充體力,生下健健康康的寶寶外,還可以維持曼妙的好身材。

 

佩甄掐指仔細算了一下,懷第二胎她只胖了8公斤 ,現在她則只剩下1公斤 ,如果嚴格的算,還有第一胎留下的 2公斤,總共也只剩 3公斤要減。但,佩甄相信很快她就能夠達成目標的。

 

資料引用來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100609/17/2755n.html

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